Los 9 principales beneficios para la salud de la alcachofa
Todos tememos la palabra “cáncer” y si tú también eres uno de nosotros, empieza a comer Alcachofas desde hoy. Esto se debe a que, a diferencia de otras verduras de las que hablamos o conocemos, la humilde Alcachofa tendría la fuerza y los poderes para combatir el temido cáncer. Hoy nos gustaría ayudarlo a comprender la importancia de comer alcachofas, por lo tanto, siga leyendo y esté bien informado sobre lo mismo.
Beneficios de la alcachofa:
- Las alcachofas son fuentes de alta energía y contienen muchos antioxidantes. Es por eso que te pedimos Alcachofas al menos una vez a la semana para que los antioxidantes presentes en la verdura puedan ayudar a tu sistema a combatir los radicales libres, los culpables que causan tumores y cánceres en nuestro sistema. Los niveles oxidativos también se reducirían, y esto se aplica especialmente a los fumadores, que también es la razón por la que los radicales libres ingresan a nuestro cuerpo. Incluso los contaminantes del medio ambiente y los rayos ultravioleta del sol también pueden contribuir al crecimiento de células cancerígenas en nuestro cuerpo. Para tener tu cuerpo protegido, sería aconsejable consumir Alcachofas, para que los ricos y poderosos antioxidantes puedan entrar en tu cuerpo y mantenerlo en buenas manos seguras.
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- Las alcachofas ayudan al cuerpo a combatir enfermedades de naturaleza crítica, como el cáncer de colon, pulmón, cerebro y próstata también. Dado que la alcachofa es rica en flavonoides y antioxidantes, es útil para combatir el cáncer de mama y próstata en mujeres y hombres. Por lo tanto, quienes están predispuestos a los cánceres de estos dos tipos deben pedir a sus dietistas que les recomienden una dieta con alcachofas.
- La digestión se puede mejorar cuando se consumen alcachofas, que es un proceso crucial. Este proceso ayudaría a que el glicerol y los ácidos grasos se conviertan en energía, y el hígado también podría funcionar bien. El hígado necesita producir suficiente bilis todos los días, lo que ayuda a descomponer los lípidos en ácidos grasos e incluso en glicerol para ayudar con la rutina de absorción, dicen los expertos. Hay polifenoles antioxidantes en las alcachofas que pueden ayudar a la vesícula biliar a producir suficiente bilis para las necesidades del cuerpo.
- El hígado tiene células que mueren a diario y es necesario que nuevas células ocupen su lugar. La humilde Alcachofa es amiga del hígado como mencionan los expertos. La verdura juega un papel importante cuando las células del hígado deben regenerarse, dicen los expertos.
- Las alcachofas son un buen diurético ya que pueden ayudar a la formación de orina en los riñones. También ayuda y ayuda con la perfección cuando se trata de la descarga de orina, y cuando los desechos están fuera, también lo serían las toxinas. Esto significa que las partes internas estarían limpias y las externas no tendrían que enfrentar problemas.
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- El corazón sería más feliz cuando se consumen alcachofas, ya que evitaría riesgos y dolencias al corazón. Los antioxidantes ayudan con el cuidado del corazón, reducen los niveles de LDL o colesterol malo en la sangre y promueven el HDL que es bueno para el cuerpo. Con demasiado LDL en el cuerpo, las personas tienden a ser víctimas de enfermedades como ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares, insuficiencia renal y trombosis también.
- La verdura tiene muchas vitaminas y ácido fólico, que es importante que el cuerpo tenga, digamos, expertos. Estas son enzimas que mantienen el ADN en buena forma y el folato ayuda especialmente a las mujeres durante el parto o durante el embarazo y, en algunos casos, también previene defectos de nacimiento o de trompas, dicen los expertos.
- Las alcachofas tienen mucha vitamina K, lo cual es importante ya que ayuda con la actividad de formación de hueso. Después de los treinta, los hombres y las mujeres tienden a tener una densidad ósea baja y, a medida que envejecemos, los huesos también se debilitan y se vuelven quebradizos. Con una buena cantidad de vitamina K en el cuerpo, y eso también de Alcachofas a partir de ahora, podemos tener suficiente ayuda. De hecho, la vitamina K también es buena para los pacientes que padecen Alzheimer, ya que también ayuda con la neurotransmisión.
- Las alcachofas son abundantemente ricas en cuanto a poseer minerales, vitaminas y enzimas. El cuerpo lo necesita todo para funcionar normalmente y en buenas formas, así que asegúrese de comenzar a comer alcachofas a partir de hoy, al menos una vez a la semana.
Hay varias formas de alcachofas:
- Los de gran tamaño serían de color verde.
- Los medianos también serían verdes
- Las alcachofas moradas serían grandes o medianas
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Al comprar:
Las alcachofas deben comprarse en el momento adecuado del año y es entonces cuando están recién cosechadas. En este momento, la verdura tendría cogollos que son pequeños y muy inmaduros, parece como si hubieran sido arrancados del útero de la naturaleza. Sin embargo, los expertos opinan que las alcachofas se cosechan mejor durante la primavera.
Cuando vaya a tiendas minoristas o mercados locales para comprar alcachofas, debe verificar su peso y tamaño. Las alcachofas deben estar disponibles sin magulladuras ni cortes, y las hojas deben estar bien atadas entre sí. Las alcachofas deben ser de color verde oscuro y cuando las aprietas, se escucha un sonido chirriante. No elija las alcachofas grandes, no valen la pena.
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Estas fueron las nueve mejores razones por las que amamos la alcachofa. Si desea compartir algunos de sus consejos e ideas con nosotros, no dude en escribirnos o comentar a continuación. Nos encanta saber de ti y nos encanta compartir contigo.